Hypoxický trénink
Hypoxický trénink simuluje podmínky prostředí s nižším obsahem kyslíku, podobně jako ve vysokých horách. Díky tomu tělo efektivněji zpracovává kyslík, zvyšuje se počet červených krvinek, VO2 Max i vytrvalost. Tento trénink navíc zrychluje metabolismus, což vede k vyššímu kalorickému výdeji.
Redukce váhy
Výkonnostní trénink
Vysokohorská příprava
Jsme první komerční hypoxické centrum v České republice, kde můžete zažít všechny výhody tohoto inovativního tréninku – bez nutnosti vycestovat do hor. Přijďte a objevte, jak může hypoxie posunout vaše cíle!
Dlouhodobé benefity a efekty hypoxického tréninku
Zvýšená produkce červených krvinek
V prostředí s nižším obsahem kyslíku tělo reaguje tím, že produkuje více červených krvinek, což zlepšuje schopnost transportovat kyslík do svalů. To může vést k lepší vytrvalosti a výkonnosti během sportovního výkonu.
Zlepšení kardiovaskulárního zdraví
Hypoxický trénink může posílit kardiovaskulární systém tím, že ho nutí pracovat efektivněji v podmínkách s menším množstvím kyslíku.
Efektivnější metabolismus
Trénink v hypoxických podmínkách může zlepšit metabolickou účinnost, což znamená, že tělo se stává schopnějším spalovat tuky a cukry jako zdroj energie.
Rychlejší regenerace po zranění
Některé studie naznačují, že hypoxický trénink může pomoci zkrátit dobu regenerace po zranění, což je zvláště cenné pro vrcholové sportovce.
Adaptace na stres a Mentální odolnost
Hypoxie může ovlivnit metabolismus tuků a cukrů v těle. Některé studie prokázaly, že krátkodobá expozice hypoxii zvyšuje lipolýzu (rozklad tuků) a snižuje glukoneogenezi (tvorbu glukózy).
Zlepšení plicní funkce
Hypoxický trénink může stimulovat plicní kapacitu a zlepšovat dýchání, což je klíčové pro sporty vyžadující dlouhotrvající výkon.