Hypoxické centrum

7

Hypoxický trénink

Co to je a proč to zkoušet?

Hypoxický trénink je inovativní a efektivní metoda cvičení, která simuluje podmínky tréninku v prostředí s nízkým obsahem kyslíku, podobně jako je tomu ve vysokých horách. Všeobecné benefity takového tréninku spočívají v tom, že tělo začne efektivněji zpracovávat kyslík, zvyšuje se množství červených krvinek, hodnota VO2 Max i vytrvalost. Trénink v hypoxickém prostředí mimo jiné taky zrychluje metabolismus a tak cvičení v prostředí sníženého obsahu kyslíku přinese také vyšší kalorický výdej.

Jako první komerční hypoxické centrum v České republice nabízíme unikátní tréninkový zážitek, který vám umožní využít výhod, aniž byste museli vycestovat do vysokých hor. Doražte k nám a objevte nový rozměr vašeho tréninku!

Více informací

Dlouhodobé benefity a efekty hypoxického tréninku

Zvýšená produkce červených krvinek

V prostředí s nižším obsahem kyslíku tělo reaguje tím, že produkuje více červených krvinek, což zlepšuje schopnost transportovat kyslík do svalů. To může vést k lepší vytrvalosti a výkonnosti během sportovního výkonu.

Zlepšení kardiovaskulárního zdraví

Hypoxický trénink může posílit kardiovaskulární systém tím, že ho nutí pracovat efektivněji v podmínkách s menším množstvím kyslíku.

Efektivnější metabolismus

Trénink v hypoxických podmínkách může zlepšit metabolickou účinnost, což znamená, že tělo se stává schopnějším spalovat tuky a cukry jako zdroj energie.

Rychlejší regenerace po zranění

Některé studie naznačují, že hypoxický trénink může pomoci zkrátit dobu regenerace po zranění, což je zvláště cenné pro vrcholové sportovce.

Adaptace na stres a Mentální odolnost

Hypoxie může ovlivnit metabolismus tuků a cukrů v těle. Některé studie prokázaly, že krátkodobá expozice hypoxii zvyšuje lipolýzu (rozklad tuků) a snižuje glukoneogenezi (tvorbu glukózy).

Zlepšení plicní funkce

Hypoxický trénink může stimulovat plicní kapacitu a zlepšovat dýchání, což je klíčové pro sporty vyžadující dlouhotrvající výkon.